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國學院大學 人間開発学部 健康体育学科 教授 大森 俊夫 先生
体の動きを支える基礎体力。鍛える部位や効率のよいトレーニングの知識は、基礎体力づくりに必要不可欠です。腹筋と背筋の重要性から運動後の過ごす方法まで、正しい基礎体力づくりを学びます。