関心ワード「ウォーキング」を部分一致検索する
筑波大学 人間系 教授 宮本 俊和 先生
スポーツ鍼灸(しんきゅう)は、以前はスポーツ障がいの治療がメインでしたが、最近は介護予防にも役立っています。痛みを最小限に抑え、運動の楽しみを最大限に広げる、中高齢者向けスポーツ鍼灸を紹介します。
福岡大学 スポーツ科学部 スポーツ科学科/健康運動科学科 教授 上原 吉就 先生
心筋梗塞などで心不全になると、かつては安静が勧められましたが、近年では有酸素の軽い運動が心筋を鍛えて有効だとされています。ポイントは、有酸素運動から無酸素運動へ移るギリギリのところにありました。